Стройное подтянутое тело

Забота о внешности
Информация
Дневники худеющих
Аватара пользователя
Автор темы
Leqa
Секретарь
Секретарь
Всего сообщений: 69
Зарегистрирован: 01.07.2021
 Стройное подтянутое тело

Сообщение Leqa »

Хочу похудеть. У меня есть лишний вес, и хочется от него избавится стать стройнее и подтянуть тело. Как это можно сделать? Какие диеты эффективны и стоит ли заниматься спортом на диете?
Последний раз редактировалось Leqa 03 ноя 2021, 12:14, всего редактировалось 1 раз.
Реклама
Аватара пользователя
helga
Пресс-секретарь
Пресс-секретарь
Всего сообщений: 125
Зарегистрирован: 24.03.2020
 Re: Стройное подтянутое тело

Сообщение helga »

Я добилась неплохих результатов в похудении, на кремлевской диете -она не сложная, построена на системе снижении углеводов, там можно подбирать простые продукты в свое меню, не покупая дорогих деликатесов, которые не каждый человек может себе позволить. Если интересно можете изучить эту диету https://pohudetlegko.ru/kremlevskaja-dieta/
Аватара пользователя
brahman
Пресс-секретарь
Пресс-секретарь
Всего сообщений: 129
Зарегистрирован: 17.02.2020
 Re: Стройное подтянутое тело

Сообщение brahman »

Подключайте и спорт, тогда результаты будут гораздо лучше. Хотя бы 2 тренировки в неделю в спортзале, уже дадут результаты. И вы будет довольны своим отражением в зеркале.
Аватара пользователя
selena
Вестовой
Вестовой
Всего сообщений: 48
Зарегистрирован: 22.10.2021
 Re: Стройное подтянутое тело

Сообщение selena »

В первую очередь нужно правильно сбалансировать свое питание, отказаться от сладкого, пить много воды, не наедаться на ночь, кушать маленькими порциями и т.д. Это основа.
Аватара пользователя
gamora
Вестовой
Вестовой
Всего сообщений: 36
Зарегистрирован: 16.02.2020
Возраст: 37
 Re: Стройное подтянутое тело

Сообщение gamora »

Я пробовала разные диеты результат был но все двигалось как то очень медленно, а мне нужен был быстрый результат. Чтобы реально хорошо похудеть, мне помог метод Виктора Николаевича Ендогурова, благодаря которому быстрое похудение стало возможным и сейчас у меня стройное, подтянутое тело https://vesanet.ru/bystroe-poxudenye/
Аватара пользователя
Пастила
Глашатай
Глашатай
Всего сообщений: 7
Зарегистрирован: 03.03.2022
 Re: Стройное подтянутое тело

Сообщение Пастила »

Я вот тоже за зиму прилично так набрала. Не знаю теперь как худеть буду. А главное отказаься не могу от многих продуктов. Правильное питание постоянно срываю, ем сладкое.
Аватара пользователя
Дороти
Ответственный секретарь
Ответственный секретарь
Всего сообщений: 91
Зарегистрирован: 06.05.2019
 Re: Стройное подтянутое тело

Сообщение Дороти »

Записалась на фитнес в фитнес-клуб Ворлд Джим, который находится на территории жилого комплекса Эдельвейс в Москве https://wegym.ru/clubs/kutuzovskiy/ Сначала хотела на йогу, потом передумала. Потому что мне нужно скинуть веса лишнего килограммов десять, минимум. Нужно много тренироваться, и на тренировках, которые идут с кардионагрузками.
Аватара пользователя
Natalia
Вестовой
Вестовой
Всего сообщений: 31
Зарегистрирован: 18.05.2021
Откуда: Москва
Возраст: 51
 Re: Стройное подтянутое тело

Сообщение Natalia »

Смотря какой у Вас возраст! Если после 45 - то все сложно! *x) Мой Вам совет: зайдите на полезный и познавательный сайт для нас, девочек, там найдете все ответы по женскому здоровью, и про то, как похудеть в том числе:
https://mesyachnyedni.ru/?s=%D0%BF%D0%B ... 1%82%D1%8C
Ведь с наступлением менопаузы ох как непросто сохранить стройность фигуры и легкость походки! :read:
Всем добра!
Kolyanikitenko
Информатор
Всего сообщений: 1
Зарегистрирован: 23.06.2022
 Re: Стройное подтянутое тело

Сообщение Kolyanikitenko »

Рецепт соленой карамели в домашних условиях - fishki .net/3487198-domashnjaja-solenaja-karamely.html
Ответить Пред. темаСлед. тема
Для отправки ответа, комментария или отзыва вам необходимо авторизоваться
  • Похожие темы
    Ответы
    Просмотры
    Последнее сообщение

Вернуться в «Красота, косметология, внешний вид»