Где лучше заниматься для похудения, тренажеры или групповые занятия?

[Даина Гуревич]

Решила всерьёз взяться за себя, похудеть и начать вести здоровый образ жизни. За беременность и декрет набрала лишние килограммы, которые долго не могла сбросить. Сейчас перешла на правильное питание, исключила вредные продукты, и уже вижу результаты. Хочу добавить спорт для ускорения процесса, но пока не решила, пойти в тренажёрку или на групповые занятия вроде фитнеса или йоги? Посоветуйте, что лучше для новичка, и подскажите, где в Москве, в районе Выхино, можно записаться на занятия?

[Evdokia]

У меня такая же ситуация была.Тренажёрка казалась скучной, но есть одно преимущество можно тренироваться в своём ритме. А вот йога или фитнес это классные варианты для тех, кто любит командный дух и поддержку. Я выбрала йогу, потому что мне важно ещё и расслабиться, привести нервы в порядок.

[Ulama]

Я всегда думала, что для похудения нужна диетa и спортзал, но оказалось, что фитнес и групповые занятия могут быть еще более эффективными. Специально для тех, кто только начинает. Там меньше стресса, больше поддержки и меньше риска, что-то сделать не так. А ещё в группе всегда веселее, чем просто махать железками в тренажёрке.

[OlgaMircheva]

Новичкам точно стоит начать с групповых занятий, это хороший вариант, где тренер будет контролировать технику, а атмосфера поможет не бросить все через неделю. Фитнес-клубы в районе Выхино есть, так что можно не ехать далеко. Хороший выбор для старта фитнес-зал DDX Вешняки там и тренеры, и групповые программы на любой вкус, а главное всё под присмотром тренеров, что очень важно на начальном этапе. Вот их сайт, можете более подробно ознакомиться с условиями, программами, ценами https://www.ddxfitness.ru/clubs/ddx-veshnyaki/

[Banana]

Я всегда думала, что для похудения нужна диетa и спортзал, но оказалось, что фитнес и групповые занятия могут быть еще более эффективными. Специально для тех, кто только начинает. Там меньше стресса, больше поддержки и меньше риска, что-то сделать не так. А ещё в группе всегда веселее, чем просто махать железками в тренажёрке.

Я вот хожу в спортзал 3 дня в неделю, а иногда даже 4. Но учитывая, что люблю пиццу и пирожные, то похудеть мне спортзал вообще не помогает. А надо быстро сбросить 3-4 килограмма, а то не влезу в платье на свой юбилей.

[Анника]

Девочки, правильно питаться и включать спорт в свою жизнь нужно на постоянной основе, а не для экстренного похудения. Потому что это так не работает. Если вы хотите узнать, как очень быстро похудеть, то найдете всю информацию вот по этой ссылке https://youclinic.ru/poxudet Это, конечно, значительно дороже спортзала, но зато и гораздо эффективнее.

[Zinira]

Я считаю, что в группе вам будет проще заниматься, да и веселее.

[Nikoletta]

Я вас отлично понимаю, сама через это проходила. После беременности я несколько месяцев приходила в форму. Для новичка я бы советовала начать с групповых занятий, например, фитнеса или йоги. Они помогают постепенно втянуться в процесс и не перегрузить организм. Я хожу в фитнес-центр Savoy Wellness, и там как раз есть отличные групповые программы для любого уровня подготовки. Ещё там есть тренажёрный зал, если позже захотите попробовать что-то более интенсивное. Если интересно, смотрите здесь — там вся информация о клубах и программах.

[Paxa27]

За 5 месяцев по методике из статьи https://www.fitnesshouse.ru/kak-pohudet-na-15-kg.html я сбросила 15 кг. Особенно ценными оказались разделы про психологию и настройку сна. Раньше я срывалась на сладком из-за стресса, а теперь знаю, как это контролировать. Мне понравились таблицы замен продуктов и примеры меню. Я даже не чувствовала голода!